Персональний тренер — це +100% до результату!
Для кого це потрібно?
✔ Всім хто хоче досягти видимих результатів в рази швидше, ніж їх побратими по залу. Ми гарантуємо швидкі результати кожному хто хоча б на 95% виконає прості і доступні алгоритми дій.
✔ Всім, хто розуміє, що банка протеїну ніколи не замінить вам персонального тренера, хоча і вартість їх на місяць фактично однакова.
✔ Атлетів і атлеток, які досягли певних результатів, але довгий час не можуть покращити свою форму.
✔ Для корекції тіла і усунення недорозвиненості окремих груп м'язів.
✔ Для осіб з проблемами опорно-рухового апарату, зокрема після травм тазово-бедренних, колінних, ліктьових суглобів, 1-х стадій кіфозів, лордозів, сколіозів.
✔ Для всіх, кому ліньки кілька років помилятися, вивчати непотрібну йому літературу, випробовувати своє здоров'я, нерви і гроші, замість того, щоб виконувати програму та отримувати результати від роботи.
Заняття з персональним тренером відрізняються від самостійних тренувань насамперед результатом. Просто потрібно спробувати і відчути різницю! Персональний тренер - це ваш мотиватор, 100% гарантія досягнення мети, ваше здоров'я і безпека!
Обработка видео...
КОМУ НЕ ВАРТО БРАТИ ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНЕРА?
✔ Тим, хто не готовий працювати і викладатися в залі. Якщо ви не готові терпіти дискомфорт в м'язах, тимчасові перепади енергетики організму, біль і піт на тренуванні - не тратьте гроші.
✔ Тим, хто не готовий регулярно відвідувати зал і правильно харчуватися. Якщо ви думаєте, що заплатили гроші, а тренер замість вас буде правильно їсти і качатися - не тратьте його час.
✔ Тим, хто не хоче мати наставника або має надзвичайно багато часу, щоб вчитися на власних помилках. Якщо вам не шкода власного часу і ви готові роками йти до результату, а не отримати його в рази швидше - тренуйтеся самостійно.
✔ Тим, для кого персональний тренер - додаток до статусу його VIP персони. Якщо ви думаєте, що ваш персональний тренер призначений для того, щоб тримати вашу мобілу, витирати піт зі спини, складати після вас бліни/гантелі чи розповідати анекдоти (щоб не було сумно) - не звертайтеся і вам не відмовлять.
⏰ Будемо раді бачити Вас на найбільш продуктивних тренуваннях в Драйві.
Crossfit - це вид фітнесу, створений Грегом Глассманом. Це програма, побудована на постійно варійованих функціональних рухах, виконуваних з високою інтенсивністю. Програма складається з так званих «Тренувань дня» (Workout of the Day) - або просто WOD.
Обработка видео...
Обработка видео...
Одне тренування з нами може перевернути уявлення про тренування і можливості людського організму! Кросфіт - це 100% робота з самовіддачею. Ядерний вибух для тіла! Інтенсивні, цікаві і різноманітні тренування вже давно вибирали для себе професійні спортсмени, топ-моделі, співробітники спецпідрозділів охорони і спецреагування бойових підрозділів, а тепер вони доступні Тобі!
CrossFit - це тренування з чергуванням інтервалів з високої і низької інтенсивності. Тренування дозволяє спалювати велику кількість жиру, без втрати м'язової маси, формує витривалість, змушує працювати в посиленому режимі всі системи організму, формує м'язи, нарощує силу, швидкість, координацію і баланс.
Цей напрямок підходить тим, у кого немає часу на 4-5 повноцінних тренувань в тиждень і хто хоче домогтися ефекту "3 в 1". Тут, як в телевізійній рекламі, ви разом отримаєте аеробне і силове навантаження, а також відмінно опрацюєте м'язи.
Що Ви отримаєте
⇒ Повний тренерський супровід!
⇒ Підходить для новачків і досвідчених атлетів.
⇒ Вирішення відразу кількох завдань: схуднення, осанка, форма, сила.
⇒ Можливість займатися просто в тренажерному залі або в кардіо зоні, якщо Ви не змогли потрапити на заняття в групі!
⇒ Зручний графік тренувань.
ВИ НЕ ЛЮБИТЕ ЗАЙМАТИСЯ СПОРТОМ НАОДИНЦІ?
ВАС ТУРБУЄ ХОЛОДНА БАЙДУЖІСТЬ ТРЕНАЖЕРІВ В ТРЕНАЖЕРНОМУ ЗАЛІ?
ВИ ХОЧЕТЕ ПОЗНАЙОМИТИСЯ З НОВИМИ ЛЮДЬМИ?
Ідеальні програми для схуднення і привабливих форм
Фітнес для новачків і досвідчених атлеток
Повний тренерський супровід у фітнес-групі
ЩО СОБОЮ ЯВЛЯЄ ЦЕЙ НАПРЯМОК В СПОРТІ - ФУНКЦІОНАЛЬНИЙ ДИТЯЧИЙ ТРЕНІНГ?
Це ніщо інше, як ще одна програма з фітнесу, яка приділяє достатню увагу тренуванні м'язів з використанням ваги власного тіла і різного фітнес обладнання. Програма групових тренувань для дітей була спеціально розроблена для дітей і підлітків, щоб робити їх тренування веселими і захоплюючими. Вона призначена для підтримки здоров'я і хорошого фізичного стану організму, орієнтована на розвиток конкретних потреб (неврологічних, когнітивних, моторних), а також допомагає розвивати любов до спорту.
Один з головних результатів програми - ваші діти будуть фізично розвинені на високому рівні. Вони будуть підготовлені до будь-якої секції, навчаться технічно правильно виконувати будь-яку фізичну вправу. Діти матимуть правильну осанку, стануть менш схильні до різних травм, вироблять міцний імунітет.
Що отримає дитина:
✔ розвиток фізичної сили;
✔ поліпшення імунітету;
✔ розвиток координації;
✔ розвиток спритності;
✔ постановка осанки;
✔ правильне технічне виконання вправ;
✔ навчання основам правильного харчування.
ЩО ТАКЕ СТРЕТЧИНГ?
Stretching (Стретчинг) - це система вправ, основна мета яких - розтяжка сухожиль і м'язів, а також підвищення гнучкості тіла. Це не просто можливість сісти на шпагат. Є велика кількість вправ, спрямованих на розтягнення м'язів шиї, рук, спини, ніг, а також технік, спрямованих на підвищення пластичності суглобів і розтяжки глибоких м'язів. Стретчинг дозволяє підвищити загальну рухову активність людини, що завжди сприятливо впливає на суглоби і служить відмінною профілактикою крихкості кісток. Розтяжка зміцнює серце, дихальну систему, підвищує температуру тіла і м'язів. Розтяжки потрібні і при релаксації - вони притупляють біль, виникнення яких можливе після тренування.
Заняття стретчингом - це один з найбільш гармонійних видів фітнесу. А якщо у Вас зайва вага або, навпаки, недолік ваги і сили, вправи на гнучкість допоможуть швидше досягти бажаної форми. Вони досить енерговитратних і розвивають дуже важливий внутрішній шар м'язів (особливо вздовж хребта). Ці м'язи можна розвинути більше нічим, крім стретчинга, пілатесу або йоги. Але саме від цих м'язів багато в чому залежить успіх в реальних силових і жиросжигающих тренуваннях, так як вони забезпечують потрібний баланс в хребті (немає травм, болю і розтягувань), роблять еластичними зв'язки і м'язи.
Важко переоцінити користь стретчинга для людей після 40 років, коли починають відчуватися вікові зміни в суглобах. Саме стретчинг - те, що потрібно в цьому випадку.
Отже, регулярні вправи на гнучкість і розтяжку це:
- опрацювання всіх м'язів тіла, навіть тих, які під час звичайних занять у фітнес-залі не працюють;
- усунення напруги і больових відчуттів в різних частинах тіла шляхом зняття м'язових і нервових блоків;
- стимуляція серцево-судинної системи: особливо корисна в цьому сенсі активація периферичних артерій і вен, що усуває застійні явища і запобігає таким хворобам як атеросклероз, тромбоз;
- омолодження тіла шляхом повернення йому природною гнучкості;
- завжди пряма постава і підтягнутий, стрункий вид;
- поліпшення настрою, підвищення самооцінки, відчуття комфорту і задоволення.
Чудовий вид тренування для оздоровлення і релаксації